適應新身分

昨晚因為我的用語不當有跟老公有小爭執，因為我從懷孕來就一直比較憂鬱，我把原因歸咎在沒有穩定去教會上；這樣老公覺得他的努力都白費，所以讓他很不開心。
改進方法：
1.盡量想好的那一面。
2.我羨慕別人，別人更羨慕我。
3.接受新身分，要愛新身分。
4.接受新身分造成的遺憾和缺乏。
5.創造新身分有的幸福感。
6.停止認為別人的幸福是我的責任。

我會抬高高了~

阿母很興奮，等好久喔～期待你到處亂爬爬來爸拔媽咪身上的時候。

有沒有這麼累~

雖然已經減少一天擠ㄋㄟ的次數，也努力讓小的11點前就上床睡覺，但每天早上4-5點起來擠ㄋㄟ和餵奶和準備上班還是好累阿～每天處於吃不飽又睡不飽的狀態～下面這隻小的早上起來喝完暖暖的ㄋㄟㄋㄟ，肚子飽飽暖暖的，就會回去睡回籠覺，真是幸福阿。

昨天晚上回家本來要讓他練習趴趴，哪知一趴下來就給我睡著～是有沒有跟他老母一樣這麼累。好吧～覺得他很可愛就原諒他了。

關於睡過夜這件事

 還在懷泡芙的時候就茲茲念念他將來的教養問題，只要有初生兒的媽咪應該都聽過百歲醫生和親密育兒兩種派系；教會姐妹多是用百歲醫生的教養方式，就是爸媽幫助新生兒建立規律的作息，定時喝奶、玩樂、睡覺；因為百歲認為，只有父母幫助小朋友建立規律作息，小孩才會有安全感，並且學習獨立，而照顧孩子的大人也才會輕鬆，更能知道孩子的需求；親密育兒派，則是認為孩子剛出生需要適應這個新的世界，所以爸媽要盡量滿足孩子的需求，不論是餓（需要餵奶）、想要被抱（安全感），哄睡奶睡等，只有父母滿足孩子的需求，將來孩子長大才會對人也有同理心，有自信而且有安全感。

泡芙還沒出生時看了百歲醫生這本書，覺得講的真對，小朋友是需要訓練的；當時也給老公看了這本書，老公也非常贊同要教小朋友規律，所以百歲的名言是：今天你不讓孩子哭，明天孩子讓你哭。哭也是新生兒運動的一種方式。

泡芙出生以後，就跟所有新生兒一樣，因為是母奶寶寶，所以常常兩三個小時就討奶，要睡過夜根本是不敢奢想的事情；不知道是不是因為容易脹氣（新生兒多有腸脹氣和絞痛症狀），所以喝完奶也是需要抱著哄睡，要等睡深一點才能放在嬰兒床上。這中間當然身為食物袋的我覺得非常辛苦，累的時候就想說要照百歲來訓練泡芙，但是又想泡芙還不到滿月，鈞媽的教導我也看不懂，就這樣撐了一個月。

滿月後我想要開始來訓練泡芙，教會朋友給了很多建議：如：一定要定時喝奶、4小時一循環、要用吃－玩－睡的模式訓練、睡前多給10-30mL的奶讓他睡過夜、讓小朋友哭：一開始5分鐘再慢慢延長他哭的時間等等...；朋友的小孩早我們家泡芙兩個月出生，所以朋友很關心我們泡芙是不是已經睡過夜、要不要哄睡；因為他這樣訓練他們家小孩不到滿月就睡過夜了，連月子媽都非常驚訝開心等等。

雖然我知道朋友都是關心我為我好，但是當他這樣一說，當時我就忍不住開始比較，想說為何我們家泡芙不能睡過夜？需要哄睡？是不是我訓練的不好？那我不會訓練將來泡芙習慣會不會越來越差？那我要如何改進？

所以，我開始要來訓練泡芙，可是戰況有夠慘烈。

當時親餵的泡芙根本無法4小時才喝一次奶，所以大約2.5-3.5小時我就要餵奶一次，餵完又要拍嗝，拍完嗝哄睡，不到一小時又要餵奶了（以上無限循環）；晚上也需要人哄睡，抱著讓泡芙睡比較熟以後才能放在嬰兒床上，但是泡芙在床上常常睡一下就被自己驚醒（出生兒都會的夜驚），根本也睡不到兩小時，所以常常不是沒睡，就是我抱著泡芙在客廳拍到睡著（這樣反而可以睡比較久大約3小時），所以我就跟其他媽咪一樣，不停的問別人經驗：百歲派的朋友告訴我：你要讓小朋友哭；親密派的朋友告訴我：小朋友就是小朋友，為何不滿足他的需求。結果我就變成父子騎驢的那對父子，這樣也不對那樣也不對，弄得自己又挫折又憂鬱，更不用說因為沒個定見，看到長輩捨不得泡芙哭而去抱，就遷怒長輩，又對自己生氣；所以當時最辛苦的是我老公，要承受我沒理性的情緒。

泡芙一個半月後我終於發現他會吸的奶嘴(香草奶嘴)，然後就是轉折的開始～

因為有了會吸的嘴嘴，在他吃完還不到下頓飯就該該叫時，我就知道他只是需要安撫，嘴嘴就可以安撫他，讓他吸一吸到入睡－－－（建立定時喝奶的第一步）

一開始寶貝當然不可能在設定的時間表上餓（哭），就當我又要沮喪的時候，老公說我們先不要給泡芙那麼大的壓力，先記錄泡芙喝奶的狀況瞭解一下。

當我開始記錄泡芙喝奶的狀況（這時候已經改成一天有3-4餐是瓶餵），發現泡芙一天喝奶量是差不多的；也就表示泡芙是可訓練的規律小孩（大心）。

然後有一天我發現，泡芙晚上7點多喝完奶就一直熟睡，中間都叫不太醒，睡到凌晨1點才起來討奶，算一算這樣也5-6小時，媽咪的直覺：泡芙可以睡過夜了！

接著開始固定每天的第一餐；為了配合以後開始上班的作息，我固定每天的第一餐在早上5:30-6:00要喝奶，就算泡芙早上3:30才討過奶，我還是5:30會挖他起來灌她奶，即便他是邊睡邊喝；終於有一天，在餵完11點的奶後，他一路睡到5點多，當時被脹奶痛醒的我，看到時鐘指向五點多，雖然本人還是非常累，可是非常開心阿！

開始睡過夜沒多久我就要開始上班，所以白天要把泡芙送去婆婆家給婆婆帶，晚上再接泡芙回家；又要開始適應新的環境，我心裡其實非常害怕婆家的作息會把好不容易訓練泡芙慢慢睡過夜的作息打亂；果不其然，在上班第二天，泡芙就一整晚沒睡，凌晨一直找人陪他玩，1點、2:30、3:30、4點、該該叫到5點，所以當天我上班跟遊魂一樣，覺得身心都好虛脫，內心又開始遷怒別人；直到老公提醒我這種事情不是一次就成功，要慢慢調整適應，要感恩泡芙白天有婆婆幫忙帶，我才努力學習釋懷，接受這是會發生而且需要調整適應的事情。

新手媽媽，而且還要上班，除了自己要學習怎麼調適接受自己是媽媽了，學習了解泡芙和給他最好的教養方式，還有泡芙白天要給長輩帶，如果和長輩意見不同要怎麼學習溝通；要調適的地方真的學不完。

母乳這條路

從懷孕就想說寶貝生下來希望可以哺餵母乳，除了對他好以外，主要是本人我非常想要減掉多在身上的20公斤!!!(怒)
但也知道這種事情可遇不可求，已經想好如果沒有母奶就要立馬吃一大堆輔助食品來減肥。
幸運的是，雖然我是剖腹產，可能是寶貝很早就來練習吸吸，所以還在住院的時候，就已經可以利用吸奶器吸到20-30mL的初乳，本來還沾沾自喜自己的生產量夠喝，結果第三天護士小姐來時，就說我已經有塞奶現象，所以要幫我按摩。
結果一按，Ｘ！！！！（消音）有夠痛！而且不是只有一下，痛到我整個人都起來想要打人。當天下午是我老妹陪我，護士小姐還叫我妹幫忙出力，我整個人是飆淚髒話齊出，全身冷汗熱汗不停流，一直跟護士喊停說不想要按了，護士小姐用很淡定（想必說過很多次）的口吻說：媽媽～一定要按通順，不然會發炎喔～加油努力一下就好了。

Ｘ！！超痛又沒尊嚴（兩粒長輩就在外面這樣見人）
不知道過了多久，整個人又昏又痛，護士小姐才說：終於有點軟了，媽媽要繼續按摩。
我當時只覺得頭昏腦脹，只感謝痛苦的酷刑稍稍結束。
老妹說：天阿，當媽媽真辛苦。

回到家開始做月子，知道泡芙的嘴是最好的通乳器，所以第一個月都以親餵為主，（熊熊發現我竟然沒有甚麼記憶了）。親餵媽媽都說是親餵是倒吃甘蔗，因為如果半夜寶寶想吃ㄋㄟˇ的話，可以直接躺餵，讓媽媽也一起休息；但不知道是不是家裡的床比較軟，所以我除了在醫院有成功躺餵兩次以外，之後我都是坐著餵泡芙吃，所以一開始半夜每兩三小時就要餵奶一次，餵一次要３０分鐘以上，餵完還要拍嗝，等拍完嗝好不容易哄睡又要餵奶了～可以說是地獄般的循環。常常跟泡芙在客廳一起累到睡著，心情也一點都不美麗。

一開始泡芙吃的量不多，所以餵一邊ㄋㄟ另一邊就會一直滴；搞的全身濕濕黏黏的，網路上一推薦乳頭保護器，立馬上網買，想說可以把滴的奶接起來不要浪費，可是泡芙喝ㄋㄟ一定不會只有單一姿勢。有次泡芙喝奶一踢我另一邊的保護器整個打翻，反而弄得更難處理。（結果當然沒有再用）可是我還是滴奶滴的到處都是，走到哪滴到哪，才發現最好用的還是溢乳墊，雖然穿內衣實在很不舒服，但是真的方便很多，大大減少把家裡弄得到處都是的機率。

在不能洗澡的兩周中，我覺得泡芙很可憐，因為媽媽身上臭得要死還要在媽咪身上喝ㄋㄟ，剖腹產傷口好得比較慢，所以泡芙吸ㄋㄟ的時候我傷口會痛，乳頭會痛，不吸的時候是胸部加上肚子一起痛；又怕泡芙吃不飽又要一直手擠讓乳腺通順，好不容易泡芙睡了可以有一點休息時間，卻又被脹奶痛醒；那時候每天都在狂問有經驗的朋友有沒有更好的方法讓自己舒服一點，只能說月子真的是一段不堪回首的日子。

可以開始洗澡後發現連熱水沖胸部都會很痛，結果不到一個月果然就乳腺炎發燒到38度，回診給醫生看，醫生也只能說這是必經之路；這中間的辛苦，讓我常常有放棄的念頭，甚至偷偷希望吃炒生麥芽來退奶，但是就是每天告訴自己，再餵一天就好，結果就是一天一天的這撐到現在。

感謝神，滿月以後狀況就比較好了，被關了一個月，老實說都忘記出門的感覺。第一次和學姐約在面吃飯，只是普通吃飯，我卻又緊張又開心，帶著手動擠乳器出門，要漸漸回到正常生活；學姐他們都建議使用電動擠乳器比較快速，當時因為心情不是很好，所以一衝動就出門刷卡買了貝瑞克六代（不要問我為何不買新的8代，因為當時店家內沒有貨，而老娘心裡想我現在就要～所以立馬刷卡），買回來後興致沖沖一用，Ｘ好痛！馬上回鍋用手動。因為電動的吸力比較大，那時胸部真的有非常受傷的感覺，本來想放棄不用電動的了（看看我這個媽，做甚麼都想要放棄）還是學姐他們一直鼓勵我，也又加上可能接近兩個月乳腺比較習慣了，所以才慢慢用上手（現在則是覺得用手動的好累阿ＸＤ，由奢入儉難）

接下來就是調整擠奶時間，和要開始讓泡芙習慣瓶餵。

這點我掙扎很久，因為親餵是我和泡芙最親密的時光，一旦瓶餵，我很擔心泡芙會乳頭混淆，也捨不得失去這種親密的感覺；可是想到以後要上班也要讓泡芙適應，所以媽媽自己要先做很多調適，當了媽以後好多心態要努力調整，還要努力開心，努力正面，真的是很辛苦的事情。

現在回到職場一周了，還好產量也還固定，目前也都夠泡芙喝，母乳這條路我還不知道能走多久，但是希望跟泡芙一起努力。

吃全餐的生產文

還記得本來奢望寶貝泡芙跟我同一天出生，29號得到老公的禮物新手機開心的不得了，然後7月就這麼過了，8月1號來時我還小沮喪，想說泡芙甚麼時候要退房?想說自己好胖討厭自已，之前已經有產兆,，但後來就完全沒有動靜，晚上很無聊就看臉書社團媽媽的卸貨文，想自己甚麼時候可以卸貨，還下載記錄陣痛的app，想說甚麼時候可以用到。
8月4號晚上洗完澡要上床睡覺，有熟悉的宮縮，但是都不是很規律，還跟老公聊天不知道甚麼時候可以生；躺下去時不太舒服，又起來走走。老公說要不要去醫院看看，本來我還猶豫，後來一陣痛想說好吧好吧走去看，還好婦產科不遠而且還沒關門。
到宥生時她們正要拉下鐵門，我們就直接去待產室，內診超。級。痛！！！！（怒）內診後發現只開一指，因為要開3指才能入院，又已經晚上12點了，所以護士就通融讓我們先在待產室休息。待產室很小，老公縮在兩個單人沙發上，我躺在病床上，測陣痛不明顯，但是因為心情有些興奮，連隔壁媽媽在待產我也覺得新鮮。
昏昏痛痛睡睡到３點，又來內診，說已經開到３指了，於是老公去辦入院手續，簽不完的同意書，我昏昏的其實聽不太懂護士跟我們說的話，一切都靠也很疲累的老公處理。
然後痛的感覺增強，但護士一直說不要用力，不然子宮頸腫起來更難生。（ｘ的最好可以不要用力，很痛知道嗎？）護士來灌腸也來測宮縮，明明我已經痛到不行，但是他測宮縮綁帶子的地方根本不是我痛的地方，當然數值也不強烈，灌腸完我一直待在廁所，宮縮加灌腸讓肚仔更痛，護士還因為我在廁所待太久還頻頻擔心我會在廁所就生出來。
然後從4點到6點一直都只開3指，我看著病床頭的電視節目一個一個播完又播，一晚上沒睡開始疲累，但是疲累卻因為又痛又餓更無法入睡。
醫生來看過覺得開指開的有點慢，而且我5號當天還跟人家約了要做臉，腦子轉來轉去想說甚麼時候才可以生。
隔壁床的媽媽５點推去生了，然後又來一個也是開３指的，我開始擔心該不會第二個媽媽都去生了我還在這邊痛。
7點終於開到4指，現在的痛已經不知道是不是因為太累所以有加乘作用，腦子已經很昏又痛，又擔心生不出來又希望趕快生一生，其實我內心是希望生完以後再跟家人講，看其他媽媽的卸貨文應該是不會拖太久才是。
10點內診還是4指，我痛的感覺越來越難以忍受，但是醫生一直說機器測量的強度還是沒有很高，隔壁床媽媽已經開到6指都要推去生了，挫折感和疼痛讓我真忍不住傳line給教會朋友請她們幫我禱告，我想自然生，但是體力內心有越來越軟弱趨勢。
護士問我何時吃東西，因為開始考慮要剖腹產了。
11點內診還是4指，老公找我討論如果要剖腹要趕快決定，然後他要自己面對去跟雙方家人說。我有點神智不清再加上有點想要放棄，就想說剖腹好了（但是內心還是覺得很遺憾，自己不能撐到最後）
痛感越來越強烈,，到後來我已經跟大法師裡面的女鬼，光著屁股不計形象在床上打滾，每一次陣痛來時，身體就跟女鬼一樣捲曲，老公的手指頭應該都被我要折斷了（噗)
醫生來說決定要剖腹了，所以去請麻醉醫生等，然後老公就很可憐的開始聯絡雙方家長，因為要開刀了（老公很怕我娘很生氣），偏偏我娘去吃中餐，連絡不到的樣子。婆婆他們來了，也是怪老公沒有先說（其實是我不想先說的，我想趕快生一生再通知），然後每次陣痛來時我就一直哭喊耶穌，不知道有沒有嚇到隔壁房的產婦，因為一整個沒理智。（現在想起來還是很恐怖）
好像準備好了，12點半我就坐輪椅被推到樓上，肚仔還是很痛，也有點害怕開刀。
上手術檯要打脊椎麻醉了，護士要我側躺還要我放鬆，心裡很害怕要怎麼放鬆，然後醫生就來打麻醉了，我抖個不停，護士問我有沒有不舒服，我說我不能克制一直抖，其實是很怕對寶寶有甚麼影響；半身麻醉，所以我還聽到護士和醫生們閒聊請客吃飯，努力轉移自己注意力，然後感覺下半身被搖個幾下，醫生把灰紫的寶貝拿到我面前說小朋友出生了！

沒有一般媽媽看到小朋友流淚，我只覺得很疲憊，感謝小朋友都正常，然後我就昏睡過去了。

醒來時被告知說要躺在床上連頭都不行抬，至少要８小時。其實當時記憶已經有點模糊，知道小朋友平安健康就已經非常感恩，只是因為我要平躺，根本無法好好看看他。之後看到他已經是８小時後的事情。

 

 

 

 

親愛的寶貝～謝謝你平安健康的出生！：＞

37W+憂鬱中

別跟我說媽媽要開心小寶寶才會好帶阿(這種話聽到煩死了@@ 孕孕忍耐力現在都很低)
問我在憂鬱甚麼，我還真的不知道有甚麼具體事項，就是很煩。
每天上班很無聊也煩，下班無聊也煩；不想上班在家無聊也煩，反正就是一整個很煩。
為甚麼大家感覺都很有活力很有衝勁呢？（真的不懂）
好討厭自己現在的樣子，又肥又腫，好醜。
昨天林書豪說，如果神要他當板凳球員，他學會就照神所希望的，成為一個稱職的幫隊友打氣的人～恩，他真的很謙卑。
昨天教會說，要讓自己成為人家想要親近的人，而不是一直拿廚餘給別人聞的人～恩，有被提醒我也知道阿，但是就是打不起精神來，怎辦？
身體沒有特別的不舒服，大家都說應該要感恩要開心，但是我就是開心不起來。
耶穌先生怎辦？可以幫幫我嗎＞＜